La préparation physique est un processus qui influe sur le développement et l’optimisation des qualités physiques du sportif. Elle permet de préserver l’intégrité physique du sportif (musculaire, ostéo-articulaire, etc.) donc de prévenir le risque de blessure.

Une bonne préparation a pour objectif l’amélioration des performances de l’athlète, tout en développant son potentiel physique (souplesse, force, coordination, capacités physiologiques, etc.)

Le physique au service de la technique

Pratiquer un sport à haut niveau nécessite un fort engagement physique et les mieux préparés auront les meilleures performances possibles.
Ainsi l’augmentation de ses capacités physiques est un aspect obligatoire.
Pour des sports typiquement physiques comme la course à pied ou le cyclisme, la nature même du sport oblige une préparation physique importante. Mais elle est également primordiale dans tous les autres sports.

On distingue :

  • La préparation physique générale (PPG): elle peut être commune à plusieurs sports. L’objectif est d’augmenter les différentes capacités du corps : endurance, force, gainage, renforcement. Cette étape intervient généralement durant la présaison. En savoir plus
  • La préparation physique spécifique (PPS): elle fait suite à la préparation physique générale et démarre à l’approche du début de saison ou d’une compétition sportive. Son objectif d’affiner son entraînement pour produire les meilleures performances possibles. La préparation générale est alors fortement diminuée voire supprimée en fonction des besoins spécifiques de l’athlète et du stade de préparation auquel il se trouve. En savoir plus
  • La préparation physique intégrée (PPI): face aux exigences de la pratique sportive actuelle, le concept de préparation physique générale est de plus en plus obsolète.
    En effet, l’augmentation du nombre de compétitions et la réduction du temps de préparation avant les rencontres soumettent les principes basiques de l’entraînement à des pratiques méthodologiques nouvelles. En savoir plus

Le travail spécifique personnel

Chaque athlète est différent, présente des forces et des faiblesses. Des aspects qu’il faut travailler afin d’être plus complet, plus efficace. Que vous vous entraînez seul ou avec un préparateur physique, il est primordial d’analyser les domaines dans lesquels vous souhaitez progresser.
En fonction de vos besoins et de votre sport, nous intégrerons le travail personnel qui va vous permettre de progresser. Je vous proposerai les exercices qui combleront vos manques, vos difficultés et perfectionneront vos points forts.

Boostez vos performances !

Vous souhaitez augmenter vos performances sportives ?

Prenez en compte l’importance d’une préparation physique complète et adaptée à vos besoins.

Nous évaluerons ensemble vos besoins en préparation physique générale et en préparation physique spécifique, 2 étapes clés pour améliorer vos capacités athlétiques et vos niveaux de performance.

Des cours de sport à domicile à -50 %

En tant qu’utilisateur de services à la personne, vous bénéficiez d’une réduction d’impôt sur le revenu égale à 50 % des dépenses effectuées dans l’année, si vous êtes imposable ou d’un crédit d’impôts si vous ne l’êtes pas.
En tant que coach sportif, NH Equilibre a fait l’objet d’une déclaration pour le service à la personne et bénéficie d’un agrément simple. L’agrément simple est une autorisation délivrée par le préfet qui permet d’ouvrir droit, au bénéfice de mes clients aux avantages fiscaux liés aux services à la personne.
En fin d’année, je vous remettrai une attestation fiscale qui vous permettra de récupérer 50 % des sommes versées sur vos impôts.